Corso di Training Autogeno

La tecnica consente di agire sul meccanismo che regola l’alternanza tra le attività del Sistema Nervoso Simpatico e Parasimpatico, opponendo ad una stimolazione eccessiva del sistema simpatico, l’azione rilassante del parasimpatico (Schultz JH, 1968). Nello specifico appare indicato per manifestazioni quali: colon irritabile, disturbi d’ansia, preparazione psicofisica al parto, riduzione della sintomatologia della sindrome premestruale, recupero profondo e rapido delle energie fisiche e psichiche personali, regolazione vasomotoria, potenziamento delle capacità mnemoniche: un miglioramento della concentrazione della memoria nello studio e nel lavoro, introspezione e presa di coscienza di sé, diminuzione della percezione del dolore, preparazione nelle prestazioni sportive ed altro.

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