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Pratica clinica

Lo Studio propone percorsi individuali o di gruppo, attraverso i quali si possono apprendere tecniche pratiche per migliorare il proprio stato di salute e benessere psicofisico, oltre ad avere un supporto concreto nella gestione di problematiche riguardanti il ciclo di vita.

Gestione dello Stress ed Alimentazione (Mindfulness)

Mindfulness è la traduzione della parola “sati” che in lingua pali, significa “consapevolezza”. Jon Kabat-Zinn, uno dei padri della Mindfulness, la definisce come un “porre attenzione in un modo particolare: intenzionalmente, nel momento presente e in modo non giudicante”. Il gruppo è basato sui protocolli terapeutici di MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) e MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) hanno la durata di 2 ore ciascuno, per una volta a settimana, 9 incontri circa. ll protocollo MB-EAT (Mindfulness Based- Eating Awereness Training, ovvero Training per la Consapevolezza Alimentare Basato sulla Mindfulness) mira ad insegnare a nutrire il corpo mangiando con consapevolezza, anche al fine di perdere peso in maniera stabile e duratura.

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“Bisogna avere in sé il caos per generare una stella danzante”

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